ANSIA COLLETTIVA 2025

quando la paura diventa normalità

Immagina una piazza gremita di persone. Alcuni parlano di politica, altri controllano compulsivamente il meteo, altri ancora hanno gli occhi incollati sulle notifiche. Sotto la superficie, però, c’è un filo invisibile che li lega tutti: un’ansia collettiva che, giorno dopo giorno, si accumula come polvere in un angolo dimenticato.

Le notizie incalzano, senza tregua. Ogni titolo sembra annunciare una nuova emergenza. Così, quello che all’inizio era un allarme autentico, col tempo si trasforma in callo. La mente si abitua al rumore di fondo della crisi, fino a rischiare di deformare il nostro stesso modo di reagire. È qui che la paura smette di proteggerci e comincia a logorarci.

L’indigeno e il cittadino

Il seguente esempio rende bene l’idea.
Un indigeno che vive in una giungla selvaggia affronta ogni giorno rischi concreti: animali, tempeste, scarsità di cibo. Eppure, statisticamente, ha più probabilità di sopravvivere e restare in equilibrio mentale rispetto al cittadino moderno chiamato a percorrere lo stesso tragitto.

Perché? Perché l’indigeno ha sviluppato nel tempo un bagaglio culturale e psicologico che gli permette di affrontare i pericoli con lucidità. Il cittadino, invece, sommerso da stimoli, vive in un contesto psicologicamente più pericoloso: la sua ansia non deriva da un pericolo immediato, ma da un flusso continuo di scenari possibili, raccontati e ingigantiti dai media.

La giungla mediatica

Nel 2025 non serve attraversare una foresta per sentirsi in trappola. Basta accendere lo smartphone.
La giungla oggi è fatta di notizie, notifiche e analisi che arrivano senza pausa. Più informazioni riceviamo, più cresce la sensazione che non ci sia via di fuga.

È un’illusione tossica: come se la quantità di titoli drammatici fosse proporzionale al nostro grado di rischio reale. Eppure non è così. Spesso il pericolo percepito è più grande di quello oggettivo, e questa sproporzione alimenta l’ansia collettiva.

Riprogrammare il DNA collettivo

Quando la paura diventa quotidiana, si rischia qualcosa di ancora più grave: la rassegnazione. L’ansia continua non paralizza soltanto i singoli, ma può arrivare a “riprogrammare” il DNA collettivo di una società.

• Da cittadini attivi, diventiamo spettatori passivi.
• Da individui pronti a reagire, ci trasformiamo in massa abituata a subire.
• Da comunità resilienti, ci riduciamo a gruppi isolati che si chiudono in sé stessi.

Prepping Cittadino come antidoto

Qui entra in gioco il concetto di Prepping Cittadino. Non serve nascondersi né farsi travolgere dall’ansia. Serve invece:

• allenarsi a distinguere la notizia dal rumore,
• trasformare ogni allarme in occasione di piccole azioni concrete,
• condividere pratiche semplici con famiglia, amici, vicini senza esasperare.

Ogni gesto pragmatico riduce il peso dell’ansia collettiva e restituisce il controllo alla comunità.

Esempio reale

In alcune zone, non appena scatta un’allerta meteo anche solo moderata, molta gente tende a correre al supermercato e fare incetta di provviste come se dovesse restare bloccata per giorni.

Durante l’ultima allerta meteo arancione in Liguria (21/22 settembre 2025), in diversi hanno reagito con panico, comprando scorte a caso o diffondendo messaggi allarmistici sui social.

Beh, dal punto di vista psicologico potremmo parlare di una sorta di risposta condizionata o di quello che a volte si chiama un “retaggio di stress collettivo”. In pratica, dopo aver vissuto un periodo prolungato di incertezza (Es: Pandemia e successiva escalation bellica Russia/Ucraina) , il cervello di molte persone ha sviluppato una sorta di “trigger” che scatta al minimo segnale di allarme, anche se in realtà il pericolo è molto meno grave. Quindi un profilo psicologico caratterizzato da un aumento della sensibilità al rischio e una tendenza a reagire in modo cautelativo anche quando non sarebbe strettamente necessario. In sostanza, è come se ci portassimo dietro un riflesso condizionato post-pandemico.

È come se certe abitudini di “panico preventivo” si fossero radicate proprio in quegli anni difficili e adesso saltano fuori anche solo per un’allerta meteo. Insomma, è un po’ come se la pandemia avesse riscritto certe nostre reazioni istintive. E quindi eccoci qui, con scaffali vuoti anche solo per la pioggia annunciata.

Focus

L’ansia collettiva è un virus silenzioso: non colpisce i polmoni ma la capacità di pensare lucidamente. Nel 2025 la vera sfida non è solo sopravvivere a un’alluvione o a un blackout, ma non lasciarsi piegare dalla giungla mediatica.
Il Prepping Cittadino è la cura: azioni concrete, comunità unite, attenzione pragmatica. Solo così la paura rimane ciò che deve essere: un segnale utile, non una condanna.