Micro-preparazioni settimanali: cibo, acqua, energia, comunicazione

Piccoli gesti costanti che fanno la vera differenza

Non servono settimane di ferie per prepararsi.
La vera resilienza nasce da micro-preparazioni costanti, integrate nella routine della settimana.
Bastano 20 minuti ogni 7 giorni per mantenere la famiglia pronta in modo semplice, equilibrato e senza stress.

Cibo: rotazione intelligente e scorte vive

Non accumulare scatolette fino al soffitto.
Meglio:

• Aggiungere ogni settimana 2-3 alimenti a lunga conservazione (riso, legumi, barrette)
• Ruotarli con il consumo normale: ciò che entra prima, esce per primo
• Avere sempre 3 giorni di pasti pronti per tutta la famiglia
• Tenere anche snack semplici per bambini e anziani

Una buona scorta è invisibile, accessibile, utilizzabile.

Acqua: una riserva semplice, costante e pulita

Ogni settimana:

• Controlla lo stato delle bottiglie conservate (evita esposizione diretta a luce e calore)
• Svuota e riempi nuovamente le taniche usate per il backup idrico
• Verifica la disponibilità di metodi alternativi (filtri, pastiglie, bollitori da campeggio)

Avere 6 litri d’acqua a persona per almeno 3 giorni non è difficile:
è una questione di abitudine, non di allarmismo.

Energia: autonomia minima sempre attiva

Settimanalmente puoi:

• Controllare la carica di batterie ricaricabili e powerbank
• Tenere caricato almeno un dispositivo (cellulare, torcia o radio) ogni giorno a rotazione
• Verificare lo stato delle lampade d’emergenza
• Sperimentare brevi momenti “senza corrente” come esercizio familiare

La domanda giusta da porsi è:

“Se saltasse la luce adesso, cosa useremmo per 12 ore?”

Comunicazione: testare, provare, simulare

La preparazione alla comunicazione non si fa nel caos, ma nel silenzio.
Ogni settimana:

• Accendi per 5 minuti la PoC Radio e fai un test con un altro membro della famiglia
• Simula brevi messaggi vocali da usare in caso di emergenza
• Verifica che tutti abbiano numeri scritti su carta, nel portafoglio o nello zaino
• Allenati a trasmettere con voce calma e chiara un messaggio semplice (es. “tutto ok”, “sto tornando”, “ci vediamo al punto A”)

Scegli un giorno della settimana e rendilo routine

Può essere la domenica mattina, il lunedì sera o il sabato pomeriggio.
Importante è che sia sempre lo stesso, riconoscibile e leggero.
Non deve diventare un obbligo, ma un piccolo rito.
Un segnale concreto d’amore e protezione per la famiglia.

Focus

• Il prepping settimanale richiede meno di mezz’ora
• Basta mantenere cibo, acqua, energia e comunicazioni sotto controllo
• Piccole azioni costanti evitano accumuli disordinati
• La routine dà sicurezza a tutta la famiglia
• La resilienza si costruisce con la semplicità, non con la paranoia

Checklist di base per ogni nucleo familiare

Blackout, alluvioni, isolamento improvviso: cosa serve davvero avere a casa

Non serve riempirsi la cantina di scorte o acquistare attrezzature da militare. La verità è che quasi tutte le famiglie italiane non sono pronte nemmeno per 24 ore senza elettricità o acqua corrente.

Questa checklist nasce per aiutarti a coprire le tre situazioni più comuni:

• Blackout elettrici (anche prolungati)
• Alluvioni o emergenze meteo
• Isolamento temporaneo (per frane, blocchi stradali, manifestazioni, o semplici disservizi)

Illuminazione e energia minima

• 1 torcia funzionante per ogni membro della famiglia
• Batterie di riserva o powerbank carichi
• 1 luce da ambiente (tipo lanterna a LED)
• Se possibile: 1 lampada solare o a manovella
• 1 caricatore portatile solare (opzionale ma utile)

Comunicazione

• PoC Radio o ricetrasmittente a lungo raggio (soprattutto per famiglie numerose o distribuite)
• Elenco cartaceo dei numeri di emergenza e dei familiari
• Cellulare secondario con SIM di altro operatore (con batteria sempre carica)
• Fischietto o segnale acustico (utile in caso di alluvione)

Acqua e igiene

• Scorta d’acqua potabile: almeno 6 litri a testa (equivalente a 3 giorni)
• Contenitori riutilizzabili con tappo
• Salviette umidificate
• Gel igienizzante
• Carta igienica
• Secchio o contenitore chiuso per bisogni in emergenza (se si bloccano gli scarichi)

Alimentazione

• Scorte alimentari semplici e a lunga conservazione:
  • Scatolette (tonno, legumi, carne)
  • Biscotti secchi, cracker, barrette energetiche
  • Frutta secca o disidratata
• Apriscatole manuale
• 1 fornello portatile (gas o alcool solido) con riserva di combustibile
• Posate, bicchieri, piatti usa e getta

Salute e primo soccorso

• Kit di pronto soccorso completo
• Farmaci personali (con scorte minime)
• Copie cartacee di ricette o terapie in corso
• Termometro
• Mascherine antipolvere e guanti in lattice

Documenti e informazioni

• Cartellina impermeabile con:
  • Copie di documenti (identità, tessera sanitaria, codice fiscale)
  • Codici importanti e numeri di emergenza
• Chiavetta USB con backup essenziale (in formato PDF)
• Carta topografica della zona (anche stampata da Google Maps)

Sicurezza domestica

• Nastro americano e teli di plastica (in caso di infiltrazioni)
• Estintore portatile (almeno uno)
• Coperte termiche o sacchi a pelo
• Scarpe resistenti e impermeabili a portata di mano
• Guanti da lavoro

Bambini e persone fragili

• Pannolini, salviette, latte in polvere
• Giochi o libri per passare il tempo
• Cibo specifico (intolleranze, svezzamento, ecc.)
• Scorte mediche e ausili per anziani (occhiali, bastone, ecc.)
• Elenco farmaci + posologia chiara

Animali domestici

• Cibo e acqua per almeno 3 giorni
• Ciotole portatili
• Sacchetti igienici
• Documenti dell’animale (microchip, vaccinazioni)

Checklist pratica (stampabile)

Posiziona una checklist plastificata in cucina, vicino alla dispensa o all’ingresso di casa. Può salvare tempo prezioso e aiutare anche i familiari meno informati a capire cosa controllare.

Focus

Il prepping familiare non è accumulare, ma organizzare.
Con poche decine di euro e un pomeriggio di lavoro, puoi mettere in sicurezza la tua famiglia per le emergenze più comuni.
Non è paura. È responsabilità. È concretezza.